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Cours de Yoga post natal à domicile ou en distanciel.
Méthode du Docteur Bernadette de Gasquet
APOR « Approche Posturo Respiratoire »
Dr Bernadette de Gasquet
Les séances de yoga post natal ont pour but de vous redonner de l’énergie rapidement après l’accouchement ; une énergie nécessaire pour s’occuper de bébé. Mais elles permettent surtout d’activer le processus de rééducation périnéale et de reconstituer la sangle abdominale en douceur.
La méthode du Docteur de Gasquet a été conçue afin de commencer ces séances dès votre sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.
Tout en respectant le repos nécessaire, la méthode du Docteur de Gasquet a révélé l’importance de la prise en charge de la maman dans les six semaines qui suivent son accouchement.
L’un des buts premiers de cette prise en charge est d’éviter au maximum la descente d’organes. Pour le Docteur Bernadette de Gasquet, « tout l’avenir gynécologique de la femme dépend des suites de couches ».
Repos, alimentation, exercices de respiration et bonnes postures sont les maitres mots de cette prise en charge post natal de la nouvelle maman. La grossesse est un œdème physiologique qu’il faudra éliminer. Le corps de la nouvelle maman aura besoin de retrouver force, souplesse et endurance.
C’est pourquoi au travers de ces séances de yoga post natal, je vous apprendrai à embrasser dans la douceur des méthodes de respiration et postures afin de préserver votre avenir de femme.
Possibilité de faire la séance avec bébé 😊
Ces séances proposées ne dissocient pas la mère de l’enfant. C’est pourquoi, les jeunes mamans peuvent venir accompagnées de leur bébé.
Les exercices seront adaptés en fonction de vos besoins mais surtout adaptés en fonction de la semaine post partum dans laquelle vous vous trouverez.
Séance de 60 minutes :
