Close
« Pour un corps fort, souple et sculpté en douceur »
La Pilates Chair, souvent
simplement appelée « Chair », représente un élément fondamental dans l’arsenal d’équipements de Pilates. Malgré sa taille compacte, elle offre une incroyable polyvalence et efficacité, ce qui en fait un choix privilégié pour ceux qui cherchent à approfondir et varier leur pratique du Pilates.
La Chair est équipée d’un système de ressorts ajustables qui fournit une résistance modulable. Cela permet aux utilisateurs de personnaliser leur entraînement en fonction de leur niveau de force et de flexibilité, rendant l’appareil idéal pour un large éventail d’exercices. Des mouvements simples aux séquences plus complexes, la Chair défie le pratiquant à chaque session, favorisant le développement musculaire, l’agilité, et la précision technique.
Avec la Pilates Chair, les possibilités d’exercices sont quasi illimitées. Elle est particulièrement efficace pour travailler les muscles stabilisateurs du tronc, améliorant ainsi la posture globale. Les pratiquants peuvent réaliser des pressions, des levées et des étirements, tous destinés à renforcer les muscles des jambes, des bras, et surtout du centre du corps. De plus, grâce à sa capacité à cibler des groupes musculaires spécifiques, elle est excellente pour sculpter et tonifier efficacement.
tronc et des membres : La Chair est particulièrement efficace pour renforcer le tronc, les jambes et les bras grâce à des mouvements qui nécessitent équilibre et force.
Séance de 60 minutes
Métro : Jacques Bonsergent
